Mit dieser Yogaklasse kannst du einen Einblick in den Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“ bekommen. Die Klasse wurde während eines Live-Onlinekurses aufgenommen. Sie ist eher ruhiger und langsamer gehalten, so dass du auch als unerfahrene Yogini direkt mitpraktizieren kannst. Und auch, wenn du bereits länger Yoga praktizierst, nährt dich diese Stunde durch Kraft und Intensität in den Stellungen. Ein Yogablock und eine Decke sind hier unterstützend.

Zum Inhalt der Stunde:

Wir üben uns im Anlehnen und Verankern, um Kraft und Unterstützung für den Geburtsprozess zu erfahren und somit vertrauensvoller in den Prozess des Loslassens öffnen können.

Wichtiger Hinweis:

Bitte bleibe achtsam mit dir beim Praktizieren, löse Stellungen evtl. früher auf oder pausiere z.B. im Vierfüßlerstand. Für die Ausführung dieser Yogastunde bleibt die Verantwortung allein bei der Praktizierenden, d.h. ich übernehme keine Haftung bei evtl. auftretenden Beschwerden oder Schwangerschafts- und Geburtskomplikationen.
Evtl. frage bei deiner Hebamme oder bei deiner GynäkologIn nach, ob es Einschränkungen für eine Yogapraxis gibt und wende dich bei auftretenden Beschwerden an sie.